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Close-up van een hand met druppels pure etherische olie en een diffuser op de achtergrond – een visuele weergave van natuurlijke rust, aromatherapie en stressverlichting bij overprikkeling.

Como a aromaterapia acalma o seu sistema nervos...

A aromaterapia ajuda a acalmar o seu sistema nervoso sem medicação ou longas meditações, simplesmente através da utilização de óleos essenciais puros, como a alfazema. 

Como a aromaterapia acalma o seu sistema nervos...

A aromaterapia ajuda a acalmar o seu sistema nervoso sem medicação ou longas meditações, simplesmente através da utilização de óleos essenciais puros, como a alfazema. 

Flesjes etherische olie op houten plank met bloemen en kaart ‘synergie’

Pode combinar óleos essenciais para um efeito m...

Os óleos essenciais podem ser combinados para um efeito mais potente graças à sinergia, em que os óleos se complementam e se reforçam mutuamente. Este blog explica como fazê-lo de...

Pode combinar óleos essenciais para um efeito m...

Os óleos essenciais podem ser combinados para um efeito mais potente graças à sinergia, em que os óleos se complementam e se reforçam mutuamente. Este blog explica como fazê-lo de...

Essentiële oliën op houten plank met kaartjes ‘single’ en ‘blend’

Qual é a diferença entre óleos simples e mistur...

Este blog explica a diferença entre óleos simples (puros de uma só planta) e misturas (combinações de óleos com uma ação específica), incluindo os seus benefícios e utilizações. Irá descobrir...

Qual é a diferença entre óleos simples e mistur...

Este blog explica a diferença entre óleos simples (puros de uma só planta) e misturas (combinações de óleos com uma ação específica), incluindo os seus benefícios e utilizações. Irá descobrir...

Wanneer moet je oppassen met essentiële oliën? Contra-indicaties uitgelegd 🌿

Quando deve ter cuidado com óleos essenciais? C...

Este blog explica quando deve ter cuidado com óleos essenciais, por exemplo, durante a gravidez, em caso de tensão arterial elevada ou se estiver a tomar medicação. 

Quando deve ter cuidado com óleos essenciais? C...

Este blog explica quando deve ter cuidado com óleos essenciais, por exemplo, durante a gravidez, em caso de tensão arterial elevada ou se estiver a tomar medicação. 

Vrouw die een glas water met citroenolie drinkt voor spijsverteringsondersteuning

Pode ingerir óleos essenciais em segurança? Tud...

Este blog ensina-lhe como utilizar os óleos Young Living Vitality de uma forma responsável e a que deve estar atento no que toca ao uso interno. 🌿💧

Pode ingerir óleos essenciais em segurança? Tud...

Este blog ensina-lhe como utilizar os óleos Young Living Vitality de uma forma responsável e a que deve estar atento no que toca ao uso interno. 🌿💧

hoeveel-druppels-essentiële-olie-diffuser

Quantas gotas de óleo essencial usa num difusor...

Este blog explica quantas gotas de óleo essencial é melhor utilizar num difusor, adaptadas ao tamanho da divisão e ao tipo de difusor. 

Quantas gotas de óleo essencial usa num difusor...

Este blog explica quantas gotas de óleo essencial é melhor utilizar num difusor, adaptadas ao tamanho da divisão e ao tipo de difusor. 

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Perguntas Frequentes

O que implica um percurso de coaching 1 para 1 na Suzanne Shares?

Porque é que o VIP Coaching da Suzanne Shares transforma a sua saúde e a sua vida

Por vezes, sente que algo precisa de mudar. Debate-se com a sua saúde, energia ou bem-estar geral, mas não sabe exatamente como encontrar a direção certa. Talvez já tenha tentado de tudo—suplementos, dietas, diferentes métodos—mas, vez após vez, acaba sempre no mesmo ponto.

Então, chegou a altura de uma abordagem diferente.

O VIP Coaching da Suzanne Shares é um programa intensivo de 4 meses para mulheres que querem investir seriamente numa mudança duradoura. Sem soluções rápidas, sem conselhos isolados, mas sim um acompanhamento profundo e sistemático no qual utilizamos dois métodos de medição poderosos e conhecimentos ancestrais para devolver, passo a passo, o equilíbrio ao seu corpo e à sua vida.

Este programa é para mulheres que estão prontas para fazer escolhas conscientes pela sua saúde e bem-estar—e que querem aprender a apoiar-se a si mesmas a longo prazo.


Porque é que o VIP Coaching é diferente de tudo o que tentou até agora

Muitas pessoas ficam presas num círculo vicioso de soluções temporárias: uma nova dieta, outro suplemento, mais uma vez "apenas comer de forma mais saudável". Mas, sem uma visão profunda do que o seu corpo realmente precisa, continua a vaguear sem rumo.

🔹 É aqui que o VIP Coaching faz a diferença.

Este programa não visa combater sintomas—tratamos da raiz do problema. Através de:
✔ Dois métodos de medição poderosos para ver exatamente onde o seu corpo está em desequilíbrio.
✔ Conhecimentos ancestrais comprovados sobre como o seu corpo funciona e do que necessita.
✔ Um plano personalizado, adaptado à sua situação e necessidades únicas.
✔ Uma chamada Zoom em direto mensal, onde pode discutir comigo e colocar todas as suas questões.

Isto não é um "coaching" padrão—é uma abordagem científica e holística que a ajuda a transformar a sua saúde, energia e qualidade de vida de forma sustentável.


Para quem é o VIP Coaching?

Este programa é para mulheres que:
✔ Estão bloqueadas na sua saúde e sentem que caem sempre nos mesmos padrões.
✔ Querem mais energia, equilíbrio e bem-estar de uma forma que se adeque realmente ao seu corpo.
✔ Procuram um acompanhamento que vá além de conselhos superficiais.
✔ Estão prontas para investir ativamente no seu próprio bem-estar.

💡 Mas atenção: Este programa não é para todas. É para mulheres que:
🔥 Estão dispostas a mergulhar profundamente na sua própria saúde.
🔥 Estão abertas a novas perspetivas e abordagens.
🔥 Não procuram uma solução rápida (quick-fix), mas sim uma mudança duradoura.


Como funciona o VIP Coaching?

1️⃣ Medição inicial & análise profunda – Começamos com uma avaliação exaustiva e um dos dois métodos de medição poderosos para mapear os seus padrões de saúde e energia.
2️⃣ Programa personalizado à medida – Com base nas medições e nos conhecimentos ancestrais, recebe um plano de ação claro que se encaixa perfeitamente nas suas necessidades e estilo de vida.
3️⃣ Acompanhamento semanal & ajustes – Trabalhamos juntas na transformação duradoura, com acompanhamento contínuo e ajustes sempre que necessário. Pelo meio, existem vários momentos de medição onde verá a mudança com os seus próprios olhos!
4️⃣ Integração de novos hábitos e conhecimentos – No final do programa, não só melhorou a sua saúde e energia, como sabe exatamente como mantê-las a longo prazo.

💡 O que torna este programa tão único?

  • Não recebe conselhos gerais, mas sim uma abordagem hiperpersonalizada baseada no seu corpo e estilo de vida.
  • Combinamos ciência moderna com sabedoria ancestral, oferecendo-lhe tanto profundidade como aplicabilidade prática.
  • Este programa foi desenhado para uma mudança duradoura—para que não volte a ficar bloqueada daqui a uns meses.

📌 Citação:
"Um mundo exterior saudável começa num mundo interior saudável. Este programa ajuda-a a restaurar esse equilíbrio."


Porque este é o seu momento para dizer Sim à sua saúde

🌱 Talvez sinta lá no fundo que chegou a altura de mudar.
🌿 Talvez saiba que pode fazer mais, mas só precisa daquele empurrãozinho.
💡 Talvez já tenha dado alguns passos, mas continua a bloquear sem resultados duradouros.

Seja qual for a sua razão – o VIP Coaching é uma oportunidade para retomar o controlo da sua saúde.

✨ Sem tentar descobrir tudo sozinha, mas com um caminho claro para o equilíbrio.
✨ Sem dúvidas ou adiamentos, mas com um método comprovado para recuperar a sua energia.
✨ Sem conselhos superficiais, mas com conhecimentos profundos que causam impacto real.

Está pronta para investir em si? Então, este é o momento.

📍 Quer saber o que se adapta melhor a si? Descubra a nossa oferta! 😊
✨ Na Suzanne Shares, temos mais de 6 anos de experiência e teremos todo o gosto em acompanhá-la com um olhar holístico sobre o seu bem-estar.
Entre em contacto para uma medição e para o seu plano pessoal! 

Por que é que os meus suplementos baratos acabam por sair caros?

Muitos suplementos baratos contêm vitaminas sintéticas e enchimentos como estearato de magnésio e dióxido de titânio, o que faz com que o seu corpo tenha dificuldade em absorvê-los. Além disso, a pessoa comum tem uma parede celular endurecida, o que impede que nutrientes essenciais cheguem ao núcleo da célula.

Para ler mais sobre o que realmente funciona, pode fazê-lo aqui. 💛
Leia aqui que queixa indica qual carência nutricional.
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O que é a naturopatia e como me pode ajudar?

A naturopatia é uma abordagem holística ancestral que se foca na capacidade de autorrecuperação do corpo. Através da nutrição, óleos, suplementos e coaching de estilo de vida, a naturopatia ajuda a alcançar uma saúde ideal.
O que funciona muito bem para a tua vizinha, infelizmente, muitas vezes não funciona para ti. O teu ADN, constituição, histórico (até o que os teus pais atravessaram e como isso ainda te influencia) e estilo de vida fazem com que o teu corpo careça de componentes específicos para que todos os processos decorram corretamente. 
Suprir uma única chave em falta pode melhorar muitos processos, para que o teu corpo volte a retomar a recuperação por si próprio.

Através da suplementação de carências, óleos, suplementos e coaching de estilo de vida, a naturopatia ajuda a melhorar a tua energia, equilíbrio e saúde geral.

Queres descobrir como a naturopatia te pode ajudar? ✨ Na Suzanne Shares, temos mais de 6 anos de experiência e teremos todo o gosto em orientar-te com um olhar holístico sobre o teu bem-estar.
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Lê aqui mais sobre a razão pela qual a aromaterapia se enquadra perfeitamente na naturopatia. 

Posso obter acompanhamento personalizado para as minhas questões de saúde?

Sim! A Suzanne oferece coaching personalizado, percursos e aconselhamento à medida, adaptados às suas questões de saúde específicas. Quer se trate de dormir melhor, ter mais energia, tranquilidade mental, perda de peso, equilíbrio hormonal, gestão de stress, desintoxicação ou cuidados com a pele, teremos todo o gosto em ajudá-lo com uma abordagem holística.

Algumas clientes optam por um percurso de 3 a 6 meses, com momentos de avaliação recorrentes para alcançar uma recuperação ideal.

Gostaria de uma conversa sem compromisso?

✨ Na Suzanne Shares temos mais de 6 anos de experiência e teremos todo o gosto em acompanhá-lo com uma visão holística sobre o seu bem-estar.
Contacte-nos para uma avaliação e o seu plano pessoal!

Como posso começar com óleos essenciais?

Pode começar facilmente ao adquirir um kit de iniciação da Young Living. O Ningxia Red é também uma opção muito escolhida. 
A Suzanne oferece orientação para encontrar os óleos e aplicações certos que se adequam a si. Com base em quase 7 anos de experiência, é muitas vezes muito mais simples do que pensávamos recuperar rapidamente. Leia a história da Suzanne 🌿✨

Deseja orientação na escolha dos óleos e aplicações certos? A Suzanne oferece aconselhamento personalizado, métodos de medição gratuitos e apoio para integrar esta força da natureza da melhor forma no seu dia a dia. Descubra as possibilidades e comece hoje mesmo!

Quer começar com óleos essenciais ou saber mais sobre os benefícios da Young Living? 

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Posso utilizar óleos essenciais durante a gravidez?

Sim, mas com cautela. Os óleos essenciais podem ajudar no relaxamento, nas náuseas e no sono, mas alguns óleos podem estimular o útero ou ser demasiado fortes.

✅ Seguro em pequenas quantidades:

  • Lavanda (relaxante)
  • Camomila (calmante)
  • Gengibre (contra náuseas)
  • Óleos cítricos (refrescantes)

🚫 A evitar durante a gravidez:

  • Sálvia, alecrim, canela (podem provocar contrações ou aumentar a tensão arterial)
  • Hortelã-pimenta (pode afetar a produção de leite)
  • Zimbro, manjericão (demasiado estimulantes)

💡 Utilize os óleos diluídos, preferencialmente através de um difusor do que diretamente na pele.

Leia aqui como recuperar melhor após uma gravidez. 

Tem dúvidas? 
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Qual é a diferença entre aromaterapia e naturopatia?

O que é a aromaterapia?

🌿 A aromaterapia é um método de tratamento natural que utiliza óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente. Estes óleos, extraídos de plantas, árvores, flores e ervas, podem exercer a sua ação através do aroma, do contacto com a pele ou de uso interno (apenas com óleos seguros!).

O que é a naturopatia?

🌱 A naturopatia é uma medicina holística mais abrangente que estimula a capacidade de autorrecuperação do corpo. Inclui várias terapias naturais, incluindo nutrição, fitoterapia, homeopatia, reflexologia e, por vezes, também a aromaterapia.

Ambos os métodos funcionam em harmonia com o corpo em vez de contra ele, e podem ser utilizados de forma complementar para um apoio natural e eficaz à sua saúde.

Leia aqui mais sobre o motivo pelo qual a aromaterapia se enquadra perfeitamente na naturopatia. 
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Como escolho o óleo essencial certo para as minhas necessidades?

Cada óleo essencial tem propriedades e aplicações únicas. Para relaxamento, recomendamos óleo de lavanda; para mais energia, óleo de limão; e para uma melhor noite de sono, incenso (frankincense).

Dependendo das suas necessidades e queixas, existem caminhos rápidos e tranquilos para a recuperação. Na Suzanne Shares, junta-se a uma rede enorme.
Além de mais de 6 anos de experiência, a Suzanne também tem acesso a várias bases de conhecimento em todo o mundo. Leia a história da Suzanne 🌿✨
Pode confiar que terá o melhor início, com um plano passo a passo pessoal e simples. Toda a comodidade, sem complicações!

Além disso, a Suzanne oferece regularmente a todos os seus clientes um rastreio de biomarcadores. Assim, pode ajustar a tempo e manter-se acessível para qualquer orçamento!

✨ Na Suzanne Shares, temos mais de 6 anos de experiência e teremos todo o gosto em acompanhá-lo com uma visão holística do seu bem-estar.
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Os produtos da Young Living são biológicos e sustentáveis?

Sim! A Young Living é reconhecida pela sua qualidade Seed to Seal®, o que significa que os seus produtos são puros, superiores a biológicos* e produzidos de forma sustentável, sem aditivos nocivos. Isto vai inclusivamente mais além do que uma certificação biológica padrão.
(*um rótulo biológico permite que sejam utilizados 5% de resíduos, substâncias químicas ou enchimentos em cada produto.)

Leia aqui mais sobre as quintas da Young Living e os métodos de agricultura sustentável. 

✨ Na Suzanne Shares, temos mais de 6 anos de experiência e teremos todo o gosto em orientá-la com uma perspetiva holística sobre o seu bem-estar.
Entre em contacto para uma medição e para o seu plano personalizado! 

Suzanne in een ontspannen omgeving terwijl ze aan haar pols ruikt, waar ze net Young Living essentiële olie heeft aangebracht. Met 25 jaar ervaring in naturopathie helpt ze mensen met een holistische en gepersonaliseerde aanpak voor balans en welzijn.

🌿 Sobre a Suzanne Shares

"Na Suzanne Shares ajudamo-lo com saúde natural, óleos essenciais e coaching holístico. Quer procure mais equilíbrio, queira aumentar a sua energia ou simplesmente viver de forma mais saudável – estamos aqui para si!"

👉 Mais sobre a Suzanne