“A tranquilidade em casa é a base para o crescimento e a recuperação.”
Numa casa de acolhimento ou família de acolhimento, as crianças chegam frequentemente com a sua própria bagagem.
Traumas, problemas de comportamento, ansiedade, dificuldades de concentração, problemas de sono – tudo sinais de um corpo que está desequilibrado.
Como acompanhante ou progenitor, pretende apenas uma coisa: mais tranquilidade em casa, para que volte a haver espaço para o desenvolvimento, o prazer e relações saudáveis.
É possível. De uma forma natural, segura e simples.
Quem é a Suzanne?
Chamo-me Suzanne, sou naturopata e aromaterapeuta, com mais de 15 anos de experiência no acompanhamento de famílias, crianças e adultos com desafios complexos.
O meu percurso profissional na família de acolhimento e lares de infância permitiu-me observar, diariamente, como as crianças reagem de formas tão distintas — e com que rapidez a tensão pode definir o ambiente.
Casas de acolhimento e famílias de acolhimento
Até ao momento, já:
- dei dezenas de workshops a pais e educadores
- formei terapeutas ortomoleculares a trabalhar com intervenções naturais
- acompanhei famílias com burn-out, trauma, PHDA, ansiedade e problemas comportamentais
- trabalhei com crianças que apresentavam carências profundas, mas também com equipas que procuravam mais orientação
O meu ponto forte? Ferramentas práticas que funcionam rapidamente e que são sustentáveis num ambiente familiar atarefado.
Em que posso ajudar-vos?
No meu processo de coaching, reúno:
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Análise e medição online através de uma aplicação
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Plano prático para toda a casa
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Óleos e rotinas
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Acompanhamento da equipa
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Análise e medição online através da aplicação
Utilizo ferramentas inovadoras que, em poucos minutos, tornam visível:
- quais as carências das crianças (vitaminas, minerais, ácidos gordos)
- como o sistema nervoso reage ao stress
- quais os sistemas (hormonal, imunitário, intestinal) que necessitam de apoio adicional
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Plano prático para toda a casa
Sem protocolos complicados, mas um plano claro que tem em conta:
- as necessidades individuais de cada criança
- o que é exequível para os cuidadores na prática
- óleos e suplementos que trazem imediatamente mais tranquilidade
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Óleos e rotinas
Os óleos essenciais acalmam o sistema nervoso e trazem segurança ao espaço. Pense em:
- misturas para difusor que reduzem a tensão
- óleos que ajudam as crianças a concentrar-se nos trabalhos escolares
- apoio ao sono para crianças agitadas ou ansiosas
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Acompanhamento da equipa
Formo cuidadores para reconhecerem sinais de carências e stress em crianças. Juntos, construímos um lar mais tranquilo, onde os cuidadores sentem que têm um maior controlo.
Por que razão isto funciona
🌱 As crianças reagem de forma pura: o seu sistema nervoso capta diretamente sinais de odor e bioquímica.
📊 Medir oferece segurança: em vez de adivinhar, sabe onde estão as carências.
💡 Aplicabilidade prática: óleo num difusor ou um plano de suplementação simples são exequíveis num ambiente familiar dinâmico.
💛 Foco na tranquilidade: assim que a tensão diminui, cria-se espaço para o relaxamento, desenvolvimento e um vínculo saudável.
"Olá, sou a Suzanne!"
O que é que isto traz para a vossa casa de acolhimento?
- Mais tranquilidade em casa
- Melhor sono e foco nas crianças
- Menos tensões entre as crianças
- Educadores com mais orientação e menos sobrecarregados
- Mais energia e espaço para o crescimento, desenvolvimento e diversão
O que os outros experienciam
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Educador de casa de acolhimento, Utrecht
“As crianças discutiam muito e estavam frequentemente inquietas. Com a Suzanne, aprendemos a implementar rotinas simples com óleos e suplementação. O ambiente mudou verdadeiramente: mais tranquilidade, menos conflitos.”
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Pai/mãe de acolhimento, Roterdão
“Pensávamos: é simplesmente assim que acontece com tantas bagagens emocionais. Agora vemos que a mudança é realmente possível. As crianças dormem melhor e a casa parece mais leve.”
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Anita, 52 anos
“Arrastava-me ao longo do dia. A combinação de óleos, suplementação direcionada e estilo de vida foi para mim o elo perdido.”
Entre em contacto
Porque todas as crianças merecem um ambiente onde o seu sistema nervoso possa acalmar — e onde haja espaço para crescer verdadeiramente.
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Esgotamento, fadiga crónica e Long COVID
Perguntas frequentes
É seguro utilizar óleos essenciais e suplementos em crianças com trauma ou sob medicação?
Sim, desde que acompanhado cuidadosamente. Trabalho exclusivamente com óleos terapêuticos de alta qualidade e suplementos em formas seguras e absorvíveis. No caso de crianças a tomar medicação ou com condições médicas, faço sempre uma coordenação prévia e opto pelas intervenções mais suaves. A segurança está em primeiro lugar.
Hoe werkt dit in een gezinshuis met veel verschillende kinderen en behoeften?
Como funciona isto num centro de acolhimento familiar com muitas crianças diferentes e necessidades distintas?
Cada criança é única — e isso pode ser um desafio. Por isso, começamos com uma avaliação individual, para que possamos identificar onde estão as diferenças. Depois, elaboro um plano prático para toda a casa, com rotinas aplicáveis a todos. Desta forma, mantém o controlo e cada criança recebe o apoio adequado.
En se as crianças não quiserem colaborar?
Isso acontece com frequência. Felizmente, muitas intervenções são acessíveis e lúdicas: um óleo no difusor, uma massagem aos pés com uma gota de óleo, ou uma bebida com um suplemento. As crianças sentem frequentemente um efeito rápido (mais calma ou melhor sono), o que as torna ainda mais receptivas.
Quanto tempo demora para os acompanhantes aplicarem isto?
O plano é especificamente adaptado à realidade de uma casa de família movimentada. Rotinas como ligar um difusor de óleos ou administrar um suplemento quase não exigem tempo adicional. Muitas vezes, os cuidadores acabam por poupar tempo e energia, uma vez que há menos conflitos e agitação em casa.
Isto tem eficácia comprovada ou é mais “alternativo”?
Os óleos essenciais e a suplementação ortomolecular foram cientificamente estudados. Os óleos contêm compostos químicos que influenciam o sistema nervoso e o sistema imunitário através do nariz e da pele. Os suplementos repõem carências mensuráveis. A minha abordagem combina a experiência prática (mais de 15 anos em casas de acolhimento e terapia) com conhecimentos de bioquímica e da ciência do trauma.
Hoe werkt dit samen met de instanties (jeugdzorg, pleegzorg, gemeenten)?
O meu trabalho é complementar, não substitutivo. Os meus percursos focam-se na tranquilidade e resiliência em casa. Isso também apoia o trabalho das instituições. Frequentemente, os técnicos de proteção de menores ficam satisfeitos por se utilizar uma abordagem natural e prática que reduz a tensão e ajuda a estabilizar as crianças.
Wat levert dit ons gezinshuis concreet op?
- Mais tranquilidade e previsibilidade nas rotinas diárias
- Crianças que dormem melhor e estão mais relaxadas
- Menos tensões entre as crianças
- Mais energia para os educadores, uma vez que há menos conflitos
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Mais espaço para o desenvolvimento: as crianças podem crescer, aprender e criar laços de forma mais segura
Em suma: uma base mais saudável para toda a casa.
Sobre a Suzanne Shares
Após 25 anos de experiência em naturopatia e coaching, descobri que a recuperação é muito mais rápida quando olhamos para o nível celular. Você é único(a) e a sua saúde exige uma abordagem personalizada. Com produtos naturais e orientação holística, ajudo-o(a) a reduzir o stress oxidativo, a encontrar o equilíbrio e a melhorar o seu bem-estar.
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🌿 A recuperação pode ser mais rápida – não estás estragado, estás exausto
Sente-se cronicamente cansado(a), sobrecarregado(a) ou constantemente “esgotado(a)”?
Se sim, isto não é coincidência nem fraqueza — o seu corpo está simplesmente a sussurrar: ajuda-me a recuperar.
A Suzanne Shares ajuda-o(a) através de coaching holístico, aromaterapia e planos de recuperação direcionados.
Combinamos conhecimentos de naturopatia, terapia ortomolecular e biologia celular para restaurar a sua energia — sem tratar apenas os sintomas, mas sim através de um apoio sistémico duradouro.
✨ Perguntas frequentes sobre burnout, fadiga crónica e Long COVID
E se já tentei de tudo e nada funciona?
Então, é altura de uma abordagem mais profunda. Não olhamos apenas para os sintomas, mas para as causas:
🔬 desequilíbrio mitocondrial, 🧬 alterações hormonais, 🔥 inflamação crónica e 🧠 desregulação do sistema nervoso.
Como ajuda a aromaterapia na recuperação?
Os óleos essenciais são mais do que um aroma — eles ativam a sinalização celular, regulam as vias de stress e apoiam o seu sistema imunitário. Pense na lavanda para o sono, incenso para a regeneração celular e copaíba para a inflamação.
O que torna a Suzanne Shares única?
✅ Abordagem personalizada
✅ Plano de recuperação com base científica
✅ Acompanhamento com scan iTovi, aconselhamento de suplementos e coaching de estilo de vida
✅ Integração de óleos, suplementos bioativos e recuperação sistémica
💛 A quem se destina?
Esta abordagem é para si se luta contra:
- Fadiga crónica ou burnout
- Desequilíbrio hormonal (TPM, problemas de tiroide)
- Long COVID ou exaustão pós-viral
- PTSD, trauma e sobrecarga sensorial
- Queixas vagas que não desaparecem
🔍 Pesquisas populares em que ajudamos
- “Como diminuir a fadiga crónica de forma natural?”
- “Quais são os melhores óleos para o burnout?”
- “O Long COVID pode ser tratado sem medicação?”
- “Suplementos que realmente funcionam para a exaustão”
- “Como a aromaterapia ajuda na recuperação de stress e trauma?”
📌 Sobre a Suzanne Shares
A Suzanne é naturopata, aromaterapeuta e especialista por experiência própria.
Tem mais de 15 anos de experiência no acompanhamento de pessoas com exaustão, trauma e alterações hormonais.
Com a sua combinação única de ciência, cuidado e acompanhamento pessoal, ajuda as pessoas a recuperar verdadeiramente.
👉 “Não acredito em soluções rápidas. Acredito em reaprender o que o seu corpo já sabia: como curar-se.”
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Suzanne Shares – Saúde holística & coaching de recuperação
📍 Localização: Online & nos Países Baixos
📞 Contacto: info@suzanneshares.nl [Número de telefone]
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🌿 Recuperação holística = recuperação sistémica
Ajudamo-lo(a) a:
- reduzir o stress oxidativo
- apoiar os seus centros de energia (mitocôndrias)
- equilibrar as suas hormonas novamente
- regular o seu sistema imunitário
- acalmar o seu sistema nervoso
Para que possa voltar a viver — com energia, tranquilidade e resiliência 💛
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📜 Aviso legal: Este site é informativo e não substitui aconselhamento médico.
Coaching pessoal para problemáticas em casas de acolhimento familiar
“Tranquilidade no corpo não é um luxo. É a base para o desenvolvimento e a recuperação.”
Numa casa de acolhimento ou família de acolhimento, reúnem-se frequentemente crianças, cada uma com a sua própria bagagem.
Trauma, problemas de comportamento, ansiedade, dificuldades de concentração, distúrbios do sono – todos estes são sinais de um corpo em desequilíbrio.
Como educador ou progenitor, deseja apenas uma coisa: mais tranquilidade em casa, para que haja espaço novamente para o desenvolvimento, o lazer e relações saudáveis.
É possível. De uma forma natural, segura e simples.
Quem é a Suzanne?
Sou a Suzanne, naturopata e aromaterapeuta, com mais de 15 anos de experiência no acompanhamento de famílias, crianças e adultos com desafios complexos.
A minha experiência reside no acolhimento familiar e em casas de acolhimento, onde via diariamente o quão diferente as crianças podem reagir — e como a tensão pode definir rapidamente o ambiente.
Até à data, já:
- ministrei dezenas de workshops para pais e educadores
- acompanhei mais de 1500 famílias nos Países Baixos e em Portugal
- formei terapeutas ortomoleculares a trabalhar com intervenções naturais
- apoiei famílias com burn-out, trauma, PHDA, ansiedades e problemas de comportamento
- trabalhei com crianças que tinham carências profundas, mas também com equipas que procuravam mais apoio
- realizei mais de 2000 medições
O meu ponto forte? Ferramentas práticas que funcionam rapidamente e que são sustentáveis numa casa de acolhimento movimentada.
O que posso fazer por vocês?
1. Análise & medição online através de uma aplicação
Utilizo ferramentas inovadoras que tornam visível em poucos minutos:
- quais as carências das crianças (vitaminas, minerais, ácidos gordos)
- como o sistema nervoso reage ao stress
- quais os sistemas (hormonal, imunitário, intestinal) que necessitam de apoio extra
2. Plano prático para toda a casa
Nada de protocolos complicados, mas sim um plano claro que tem em conta:
- as necessidades individuais de cada criança
- o que é exequível para os educadores na prática
- óleos e suplementos que trazem tranquilidade imediata
3. Óleos & rotinas
Os óleos essenciais acalmam o sistema nervoso e trazem segurança ao espaço. Pense em:
- misturas para difusor que reduzem a tensão
- óleos que ajudam as crianças a concentrar-se nas tarefas escolares
- apoio ao sono para crianças agitadas ou ansiosas
4. Acompanhamento da equipa
Formo os educadores para reconhecerem sinais de carências e stress nas crianças. Juntos, construímos uma casa mais tranquila, onde os educadores sentem que têm mais controlo.
Porque é que isto funciona
🌱 As crianças reagem de forma pura: o seu sistema nervoso capta imediatamente sinais de aroma e bioquímica.
📊 Medir dá segurança: em vez de supor, sabe onde estão as carências.
💡 Aplicabilidade prática: óleo num difusor ou um plano de suplementação simples são exequíveis numa casa de acolhimento dinâmica.
💛 Foco na tranquilidade: assim que a tensão diminui, cria-se espaço para o relaxamento, o desenvolvimento e uma vinculação saudável.
O que dizem os outros
“As crianças lutavam muito e estavam frequentemente inquietas. Com a Suzanne, aprendemos a implementar rotinas simples de óleos e suplementação. O ambiente mudou mesmo: mais tranquilidade, menos conflitos. E eu próprio também me sinto muito mais calmo.”
— Educador de casa de acolhimento, Utrecht
“Nós pensávamos: é assim que acontece com tantas bagagens emocionais. Agora vemos que a mudança é, de facto, possível. As crianças dormem melhor e a casa parece mais leve.”
— Progenitor de acolhimento, Roterdão
O que é que isto traz para a vossa casa de acolhimento?
- Mais tranquilidade em casa
- Melhor sono e concentração nas crianças
- Menos tensões entre as crianças
- Educadores com mais apoio e menos sobrecarregados
- Mais energia e espaço para o crescimento, desenvolvimento e lazer
✨ Agende uma apresentação para a sua casa de acolhimento
📊 Peça uma análise & medição sem compromisso
Porque todas as crianças merecem um ambiente onde o sistema nervoso possa acalmar — e onde haja espaço para crescer verdadeiramente.
Em suma: uma base mais saudável para toda a casa.