“E se o teu filho não for difícil, mas apenas não se sentir bem por dentro?”

Problemas de comportamento ou dificuldades de concentração no seu filho não são uma coincidência.

São sinais.
De um corpo e cérebro que estão desequilibrados.
E isso não é algo que se resolva apenas com severidade, terapia extra ou medicação.
Por vezes, o corpo pede simplesmente: "Ajuda-me. Completa-me. Vê-me."

Quem é a Suzanne?

Chamo-me Suzanne, sou naturopata, aromaterapeuta e mãe.
Com mais de 15 anos de experiência, acompanho mulheres, famílias e crianças no caminho para uma maior tranquilidade, foco e equilíbrio — de uma forma natural e acessível.

Apoio natural para crianças com PHDA, sobrestimulação ou desafios comportamentais

Através do meu trabalho com famílias de acolhimento, casas de acolhimento e crianças traumatizadas, sei melhor do que ninguém o impacto que o stress crónico, as carências e a sobrestimulação podem ter no comportamento de uma criança.

💡 E também sei: não precisa de esperar que a situação piore.
Existem ferramentas naturais que fazem uma verdadeira diferença — sem efeitos secundários.

Por que é que o teu filho se comporta assim?

Muitas crianças hoje em dia vivem sob tensão, têm problemas de sono, têm dificuldade em concentrar-se ou reagem de forma intensa a pequenas coisas.

Sabia que isto é muitas vezes um sinal de carências subjacentes ou de sobrecarga do sistema nervoso?

🧬 Nos Países Baixos:

  • 42% das crianças têm uma carência crónica de vitamina D
  • Mais de 1 em cada 3 crianças tem uma carência de magnésio não detetada
  • Ácidos gordos essenciais (ómegas) e vitaminas do complexo B estão muitas vezes totalmente em falta

➡️ Sem estes nutrientes, o cérebro não consegue acalmar, focar-se ou autorregular-se.
Nenhum suplemento resolve isso — a menos que seja realmente absorvido pela célula.

Porquê óleos essenciais em crianças?

🌱 Os óleos essenciais não são uma distração perfumada.
São substâncias vegetais poderosas que atuam ao nível celular e ajudam a regular o sistema nervoso.

Por exemplo:

  • Lavanda e vetiver acalmam o sistema límbico (centro emocional do cérebro)
  • Copaíba ajuda o sistema nervoso a relaxar em caso de sobreestimulação
  • Óleos cítricos apoiam o foco, a clareza e um humor alegre

As crianças reagem de forma tão pura a estas substâncias — muitas vezes, observa-se o efeito em poucos minutos.
E o melhor de tudo: muitas vezes, elas até gostam.

Como funciona a minha abordagem?

No meu processo de coaching, reúno:

  • Sessão de admissão online
  • Ferramentas inovadoras
  • Plano personalizado
  • Contacto conforme necessário
  • Online entrevista de admissão

    Durante uma consulta de avaliação online, discutiremos as queixas do seu filho e também a situação familiar.

     

  • Kind houdt de iTOVi scanner in haar hand tijdens een meting, een zachte en speelse manier om inzicht te krijgen in emotionele en lichamelijke ondersteuning met essentiële oliën 🌿✨

    Ferramentas inovadoras

    Utilizamos ferramentas inovadoras, através de uma aplicação, que medem em poucos minutos:

    • Onde o corpo do seu filho apresenta carências
    • Que sistemas (hormonas, digestão, sistema imunitário, sistema nervoso) estão em desequilíbrio
    • Que substâncias naturais podem apoiar a recuperação
  • Plano personalizado à medida

    Receberá um plano personalizado à sua medida com:

    • Recomendações de suplementos direcionadas (com boa absorção)
    • Óleos essenciais adaptados ao comportamento, humor e foco
    • Rotinas práticas que pode aplicar imediatamente no vosso dia a dia
  • Pós-venda e monitorização

    Contactos mensais: Avaliamos regularmente, ajustamos sempre que necessário e garantimos uma recuperação sustentável.

Deixe-me apresentar: "Olá, eu sou a Suzanne!"

  • Sanne, mãe do Mees (8)

    “Tentámos tanto. Só quando começámos a trabalhar com a Suzanne é que compreendi porque é que o meu filho ‘explodia’ constantemente. O óleo e a acumulação de magnésio fizeram uma diferença enorme. Ele voltou a dormir. Temos finalmente paz.”

  • Linda, mãe da Sofie (6)

    “A minha filha é altamente sensível e vivia constantemente cheia de tensão. Após 2 semanas com a mistura de óleos e a suplementação correta, ela tornou-se muito mais suave. E eu também. Porque agora compreendo-a melhor.”

  • Anita, 52 anos

    “Arrastava-me ao longo do dia. A combinação de óleos, suplementação direcionada e estilo de vida foi para mim o elo perdido.”

Contacte-nos

Proporcione paz interior ao seu filho. Sem efeitos secundários. Sem conflitos.

Ajudo-o passo a passo — com conhecimento, experiência e um coração caloroso.

👉 Marque uma conversa de apresentação gratuita

Burn-out, fadiga crónica e Long COVID

Perguntas frequentes

É seguro utilizar óleos essenciais em crianças?

Sim — desde que proceda com cuidado. Os óleos essenciais são substâncias potentes e devem ser sempre diluídos (num óleo transportador) antes da aplicação tópica. Pontos importantes a ter em conta:

  • Utilize óleos seguros para crianças (lavanda, tangerina, camomila, etc.) e evite óleos fortemente irritantes ou neurotóxicos, como o mentol ou o eucalipto, em crianças pequenas. (Centro Antiveneno Belga)
  • Não aplique o óleo em mucosas (olhos, nariz, boca).
  • Mantenha a concentração baixa (por exemplo, 0,5 % a 1 %, dependendo da idade).
  • Comece com um teste cutâneo numa pequena área da pele (por exemplo, a dobra do cotovelo) para excluir alergias.

Em caso de dúvida — ou se a sua criança tiver uma doença crónica, asma, epilepsia ou sensibilidades — consulte primeiro um médico (pediatra) ou um aromaterapeuta.

Quando começam a medir e a fazer a suplementação / utilização de óleo — não será "demasiado cedo"?

Boa pergunta. Na minha abordagem, aplico um critério de necessidade: só iniciamos se existirem indicações claras (problemas de comportamento, perturbações de concentração, problemas de sono, etc.).

  • O instrumento de medição que utilizo não é prejudicial e não introduz substâncias químicas; mede o funcionamento dos sistemas.
  • Os óleos essenciais ou suplementos só são utilizados se a medição demonstrar que existem efetivamente carências ou desequilíbrios.
  • No caso de crianças pequenas, tenho uma atenção redobrada à sua sensibilidade e aplico limites de segurança mais rigorosos.

Em suma: não "começamos a trabalhar" antes de o seu filho poder beneficiar disso e de poder ser feito de forma segura.

Ajuda isto realmente em problemas de comportamento, PHDA ou dificuldades de concentração?

Isto depende da causa, mas em muitos casos, carências ou desequilíbrios no organismo podem desempenhar um papel importante em problemas de concentração e de comportamento.


  • Carências de, por exemplo, vitamina D, magnésio, vitaminas do complexo B, ácidos gordos essenciais e antioxidantes estão frequentemente associadas em estudos a problemas neurológicos e comportamentais.

  • Os óleos essenciais podem oferecer apoio ao sistema nervoso, à regulação hormonal e à resposta ao stress, sem os efeitos secundários da medicação.

  • Na prática, observo regularmente que, quando as causas subjacentes são tratadas (através de análises, suplementação direcionada e óleos adequados), as crianças ficam mais tranquilas, apresentam um comportamento menos impulsivo e a sua concentração melhora.

Atenção: isto não é uma garantia e, por vezes, é necessária uma colaboração multidisciplinar (por exemplo, com psicólogos ou terapeutas pedagógicos).

Não é tudo o que consome “deitado fora” pelo organismo? Como sabe que é eficaz?

Essa é uma pergunta crucial — e a resposta é: sim, isso acontece frequentemente, mas é precisamente por isso que utilizo métodos de medição.


  • Sem medição, muitas vezes administra suplementos "às cegas", dos quais apenas uma parte é absorvida pelas células e a restante é excretada.

  • Ao medir, consegue ver quais as substâncias de que o seu filho realmente necessita: faz uma suplementação direcionada, o que aumenta a absorção e a eficácia.

  • Os óleos essenciais podem enviar sinais diretamente para as células e recetores através da pele, do olfato ou da inalação, o que aumenta a eficácia em comparação com suplementos apenas orais.

Portanto, evitamos muito desperdício ao concentrar-nos no que é realmente necessário.

Com que rapidez se podem esperar resultados? E são duradouros?

Os resultados variam de criança para criança, dependendo da gravidade do desequilíbrio, do estilo de vida, do sono, do stress e de fatores genéticos. Ainda assim, pode frequentemente observar mudanças positivas no prazo de semanas a alguns meses, tais como:


  • Melhor sono / dormir mais tranquilamente

  • Menos birras ou irritabilidade

  • Mais foco e maior tempo de atenção

  • Estabilidade emocional

Se a mudança é permanente? Sim, se a sua criança receber o apoio correto e o ambiente ajudar (alimentação, sono, gestão de stress, estruturas). É por isso que combino o uso de óleos e suplementos com estratégias de estilo de vida e de educação.

Quanto custa este percurso para crianças — e valerá o investimento a pena?

Os custos dependem do nível de acompanhamento, das medições utilizadas e da mistura de suplementos e óleos necessários. Trabalho com pacotes transparentes para que saiba com o que contar desde o início.

O investimento é frequentemente extremamente rentável, porque:


  • tem menos despesas com o combate aos sintomas (medicação, terapias, custos subsequentes)

  • pode corrigir precocemente problemas comportamentais

  • tem uma criança mais feliz e tranquilidade na família

Ajudo-o previamente com uma estimativa de custos personalizada, para que saiba o que recebe e o que isso lhe trará.

Está isto também ligado a "óleo perfumado" e será isso suficiente?

Não — gostaria de dissipar esse equívoco. Os óleos essenciais não são “perfumes com alegações de saúde”, mas sim moléculas complexas extraídas de plantas que podem modular os sinais celulares.

  • Comunicam-se através de “chaves” recetoras nas células (transdução de sinal)

  • Podem influenciar vias inflamatórias, apoiar o equilíbrio hormonal e acalmar ou regular o sistema nervoso

  • Em combinação com a suplementação e o estilo de vida corretos, são possíveis efeitos sinérgicos poderosos

Portanto, o óleo por si só raramente é suficiente — funciona melhor num sistema em que o seu filho é estruturalmente apoiado ao nível da alimentação, sono, regulação emocional e exposição a estímulos.

Portretfoto van een blije Suzanne met opgestoken haar, gouden oorbellen en ketting, gekleed in een elegante rode jurk. Stralend en zelfverzekerd.

Sobre a Suzanne Shares

Após 25 anos de experiência em naturopatia e coaching, descobri que a recuperação é muito mais rápida quando olhamos para o nível celular. Você é único e a sua saúde exige uma abordagem personalizada. Com produtos naturais e acompanhamento holístico, ajudo-o a reduzir o stress oxidativo, a encontrar o equilíbrio e a melhorar o seu bem-estar.

Leia a minha história
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    ✔️ Coaching Holístico

    Acompanhamento adaptado às suas necessidades únicas.

    coaching 
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    ✔️ Redução do Stress Oxidativo

    Envelhecimento saudável e longevidade.

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    ✔️ Epigenética & Saúde

    O seu corpo foi feito para recuperar.

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🌿 A recuperação pode ser mais rápida – não estás estragado, estás exausto

Sente-se cronicamente cansado(a), sobrecarregado(a) ou constantemente “esgotado(a)”?

Se sim, não é uma coincidência nem uma fraqueza — o seu corpo está simplesmente a sussurrar: ajuda-me a recuperar.

A Suzanne Shares ajuda-o(a) através de coaching holístico, aromaterapia e planos de recuperação direcionados.

Combinamos conhecimentos de naturopatia, terapia ortomolecular e biologia celular para recuperar a sua energia — sem tratar apenas os sintomas, mas com um suporte sistémico duradouro.

✨ Perguntas frequentes sobre burnout, fadiga crónica e Long COVID

O que fazer se já tentei de tudo, mas nada resulta?

Então, está na altura de uma abordagem mais profunda. Nós não olhamos apenas para os sintomas, mas para as causas:

🔬 desequilíbrio mitocondrial, 🧬 perturbações hormonais, 🔥 inflamação crónica e 🧠 desregulação do sistema nervoso.

Como é que a aromaterapia ajuda na recuperação?

Os óleos essenciais são mais do que apenas aroma — eles ativam a sinalização celular, regulam as vias de stress e apoiam o seu sistema imunitário. Pense em alfazema para o sono, incenso para a reparação celular e copaíba para a inflamação.

O que torna a Suzanne Shares única?

✅ Abordagem personalizada

✅ Plano de recuperação com base científica

✅ Acompanhamento com scan iTovi, aconselhamento de suplementos e coaching de estilo de vida

✅ Integração de óleos, suplementos bioativos e recuperação sistémica

💛 Para quem se destina?

Esta abordagem é para si, se luta contra:

  • Fadiga crónica ou burnout
  • Desequilíbrio hormonal (TPM, problemas de tiroide)
  • Long COVID ou exaustão pós-viral
  • PTSD, trauma e sobrecarga sensorial
  • Queixas vagas que não desaparecem

🔍 Pesquisas populares em que ajudamos

  • “Como diminuir a fadiga crónica de forma natural?”
  • “Quais são os melhores óleos contra o burnout?”
  • “É possível tratar o Long COVID sem medicação?”
  • “Suplementos que realmente funcionam contra a exaustão”
  • “Como ajuda a aromaterapia na recuperação de stress e trauma?”

📌 Sobre a Suzanne Shares

A Suzanne é naturopata, aromaterapeuta e especialista por experiência própria.

Possui mais de 15 anos de experiência no acompanhamento de pessoas com exaustão, trauma e perturbações hormonais.

Com a sua combinação única de ciência, atenção e acompanhamento pessoal, ajuda as pessoas a recuperarem verdadeiramente.

👉 “Não acredito em soluções rápidas. Acredito em reaprender o que o seu corpo já sabia: como curar-se.”

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Suzanne Shares – Saúde holística e coaching de recuperação

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📞 Contacto: info@suzanneshares.nl [Número de telefone]

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🌿 Recuperação holística = recuperação sistémica

Ajudamo-lo(a) a:

  • reduzir o stress oxidativo
  • apoiar as suas centrais de energia (mitocôndrias)
  • equilibrar as suas hormonas
  • regular o seu sistema imunitário
  • acalmar o seu sistema nervoso

Para que possa voltar a viver — com energia, calma e resiliência 💛

🔖 © 2025 Suzanne Shares – Naturopatia, Aromaterapia & Coaching para energia, equilíbrio e bem-estar

📜 Aviso legal: Este site é informativo e não substitui o aconselhamento médico.

Coaching personalizada para crianças com problemas comportamentais e falta de concentração

“E se o seu filho não for difícil, mas simplesmente não se sentir bem por dentro?”

Problemas de comportamento ou dificuldades de concentração no seu filho não são uma coincidência.
São sinais.
De um corpo e de um cérebro que estão em desequilíbrio.
E isso não é algo que se possa resolver apenas com rigor, terapia extra ou medicação.
Por vezes, o corpo pede simplesmente: Ajuda-me. Suplementa-me. Vê-me.


Apoio natural para crianças com PHDA, sobreestimulação ou desafios comportamentais

Eu sou a Suzanne, naturopata, aromaterapeuta e mãe.
Com mais de 15 anos de experiência, acompanho mulheres, famílias e crianças no caminho para mais calma, foco e equilíbrio — de uma forma natural e acessível.

Com base no meu trabalho com centenas de famílias de acolhimento, casas de acolhimento e crianças traumatizadas, sei melhor do que ninguém o impacto que o stress crónico, as carências nutricionais e a sobreestimulação podem ter no comportamento de uma criança.

E também sei: não precisa de esperar que piore.
Existem ferramentas naturais que fazem realmente a diferença — sem efeitos secundários.


Porque é que o seu filho se comporta assim?

Muitas crianças de hoje estão cheias de tensão, têm problemas de sono, dificuldade em concentrar-se ou reagem intensamente a pequenas coisas.

Sabia que isso é frequentemente um sinal de carências subjacentes ou de sobrecarga do sistema nervoso?

Nos Países Baixos:

  • 42% das crianças tem uma carência crónica de vitamina D
  • Mais de 1 em cada 3 crianças tem uma carência de magnésio não detetada
  • Enzimas essenciais e vitaminas do complexo B estão frequentemente em falta total

Sem estes nutrientes, o cérebro não consegue acalmar, concentrar-se ou autorregular-se.
Nenhum suplemento resolve isso — a menos que seja realmente absorvido pela célula.


Porquê óleos essenciais em crianças?

Os óleos essenciais não são uma distração perfumada.
São substâncias vegetais potentes que atuam ao nível celular e ajudam a regular o sistema nervoso.

Por exemplo:

  • Lavanda e vetiver acalmam o sistema límbico (o centro das emoções no cérebro)
  • Copaíba ajuda a relaxar o sistema nervoso em caso de sobreestimulação
  • Óleos cítricos apoiam o foco, a clareza e um humor alegre

As crianças reagem de forma tão pura a estas substâncias — muitas vezes, nota-se o efeito em poucos minutos.
E o melhor: muitas vezes elas até gostam.


Como funciona a minha abordagem?

Durante uma sessão de avaliação online, discutimos as queixas do seu filho e a situação familiar.

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  • Onde o corpo do seu filho apresenta carências
  • Que sistemas (hormonas, digestão, sistema imunitário, sistema nervoso) estão em desequilíbrio
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  • Recomendações específicas de suplementos (que são realmente absorvíveis)
  • Óleos essenciais adaptados ao comportamento, humor e foco
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O que dizem os pais:

“Tentámos tanta coisa. Só quando começámos a trabalhar com a Suzanne é que percebi porque é que o meu filho ‘explodia’ constantemente. O óleo e a reposição de magnésio fizeram uma diferença enorme. Ele voltou a dormir. Finalmente temos paz.”
— Sanne, mãe do Mees (8)

“A minha filha é altamente sensível e vivia cheia de tensão. Após 2 semanas com a mistura de óleos e a suplementação correta, ela tornou-se muito mais doce. E eu também. Porque agora compreendo-a melhor. É muito bom trabalhar com a Suzanne.”
— Linda, mãe da Sofie (6)


Proporcione ao seu filho paz interior. Sem efeitos secundários. Sem conflitos.

Você sabe que há mais do que tratar sintomas.
Sente que o seu filho reage de forma diferente do ‘normal’.
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Eu ajudo-o passo a passo — com conhecimento, experiência e um coração caloroso.


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