Jouw persoonlijke coaching bij hormonale klachten & cyclusproblemen

“Je cyclus is een spiegel van je gezondheid.”

Menstruatieklachten, onregelmatige cycli, PMS, overgang – het zijn signalen, geen “normaal ongemak”.
Ze vertellen je iets over je hormonen, je stofwisseling, je stressniveau en je lichamelijke balans.

Welkom bij Suzanne Shares — jouw partner in natuurlijke hormonale balans, zonder symptoomonderdrukking.

Wie is Suzanne & waarom kun je dit vertrouwen?

Ik ben Suzanne, naturopaat & aromatherapeut, met meer dan 15 jaar praktijkervaring in binnen- en buitenland.
Ik begeleid vrouwen van elke leeftijd bij hormonale disbalans, vruchtbaarheidsproblemen, PMS, overgangsverschijnselen en alles wat daartussen zit.

Mijn achtergrond omvat:

• intensief werken in gezinshuizen & pleegzorg, waarbij ik onderhuidse stress, trauma en hormonale disbalans ben gaan zien
• begeleiding van vrouwen met chronische klachten, burn‑out en herstelprocessen
• het geven van workshops en trainingen over hormonen, cyclusbewustzijn en natuurlijke ondersteuning
• het trainen van orthomoleculaire therapeuten in meten, suppletie & essentiële oliën
• het uitvoeren van meer dan 2000 metingen in Nederland en Portugal.

Wat mij drijft: niet symptoombestrijding, maar inzicht in jouw unieke lichaam en hormooncommunicatie. Een gepersonaliseerde benadering!

Wat kan ik voor jou betekenen?

In mijn coachingstraject bied ik:

1. Online intake + systeemmeting via de app
   We brengen in kaart waar jouw hormonen, spijsvertering, leverfunctie, stressreacties en tekorten uit balans zijn.
2. Persoonlijk herstelplan met oliën & supplementen
   Alleen dat wat jouw lichaam écht nodig heeft — in opneembare vorm, mét de juiste signalering naar cellen.
3. Cyclusbewust leven & leefstijlinterventies
   We bouwen aan slaapoptimalisatie, stressregulatie, voedingsaanpassingen en routines afgestemd op jouw cyclus.
4. Monitoring & bijsturing
   We evalueren maandelijks, stemmen af en zorgen dat jouw systeem langzaam opnieuw in harmonie komt.

Waarom dit anders is: oliën, cellen & supplementen in jouw hormoonsysteem

Essentiële oliën als signaalgevers

Essentiële oliën bevatten complexe stoffen die op receptoren werken — sleutels die passen op jouw cellen. Ze kunnen hormoonroutes beïnvloeden, ontsteking moduleren en het zenuwstelsel reguleren.

Daarmee kunnen ze veel dichter bij de oorzaak werken dan standaard hormonale medicatie (die vaak alleen het signaal overschrijft).

Supplementen: alleen zinvol als je lijf ze wél opneemt

Veel vrouwen slikken supplementen die hun lichaam nauwelijks verwerkt. Je plast het meeste uit. 
Met snelle, duidelijke metingen ontdek je wat je écht nodig hebt — en in welke vorm — zodat het effect bereikt wordt in de cel.

Samen met oliën, celcommunicatie en ondersteunende leefstijl ontstaat echte herstelkracht. Zelfs na mijn 40e merkte ik, na jaren suppletie, ineens wel verschil. 

Wat gebeurt er in je lichaam bij hormonale disbalans?

Symptomen zijn vaak het topje van de ijsberg. Onderliggend kunnen we te maken hebben met:

• Ontregelde stresshormonen / cortisol
• Leverbelasting & detoxroutes die vollopen
• Disbalans in oestrogeen, progesteron, schildklierhormonen
• Chronische ontstekingen en oxidatieve stress
• Tekorten aan sleutelmoleculen (B‑vitaminen, magnesium, zink, essentiële vetzuren)
• Dysbiose & hormonale communicatie via de darm

Je klachten (pijn, onregelmatigheid, PMS, stemmings­wisselingen) zijn niet “normaal”. Ze zijn een signaal dat je systeem in verzet is.

Mogelijke klachten & signalen

Je herkent jezelf wellicht in:

• Zware, pijnlijke of onregelmatige menstruaties
• PMS: stemmingswisselingen, trek in suiker, gevoelige borsten
• Acne, haargroei of haarverlies
• Mysterieuze gewichtstoename of zwakke vetverdeling
• Vermoeidheid, prikkelbaarheid, libidoverlies
• Overgangsverschijnselen (opvliegers, nachtzweten)

Je hoeft dit niet als “gewoon” te accepteren — je kunt het anders benaderen, op een diepere manier.

Wat anderen zeggen

“Ik had jarenlang hevige PMDD, nog veel erger dan PMS. Door Suzanne ontdekte ik dat mijn leverroute overbelast was en dat ik bepaalde nutriënten miste. Mijn cyclus is zachter geworden en mijn humeur stabieler.”
— Laura, 38 jaar

“In de overgang raakte ik ontmoedigd. Ik voelde me vaak ‘niet mezelf’. Na haar plan voor oliën + voeding + cyclusbewust leven voel ik weer verbinding met mijn lijf. Ik kan het iedereen aanraden!”
— Marijke, 49 jaar

“Ik dacht dat ik hormonen in de hand moest houden met hormonale medicatie. Suzanne liet me zien dat je met de juiste signalering je lichaam kunt uitnodigen tot heling, niet onderdrukking. Ik vind het een openbaring.”
— Esther, 37 jaar

Waarom je niet moet blijven wachten

Elke menstruatie is een resetmogelijkheid. Maar wanneer het lichaam structureel uit balans is, verzandt je systeem in compenseren. 
Hoe langer je wacht, hoe groter de verstoring wordt — maar herstel is mogelijk, stap voor stap.

📊 Vraag jouw hormonale herstelcheck aan

Samen gaan we jouw hormonen weer verstaan — met respect, intelligentie en vertrouwen in jouw systeem.