Overgevoelig voor essentiële oliën? Zo herken je reacties en gebruik je ze veilig
Kun je allergisch reageren op essentiële oliën? Feiten en fictie.
Essentiële oliën worden vaak gezien als pure geschenken uit de natuur. Ze ondersteunen ontspanning, versterken je weerstand en brengen lichaam en geest in balans. Maar wist je dat sommige mensen hier gevoelig op kunnen reageren? Als je ooit jeuk, roodheid of hoofdpijn hebt ervaren na het gebruik van een olie, dan is dit artikel voor jou. Laten we dieper ingaan op hoe en waarom dit kan gebeuren – en vooral hoe je essentiële oliën veilig kunt gebruiken.
Allergisch of overgevoelig? Het verschil
Niet iedereen die een reactie ervaart op een essentiële olie heeft een echte allergie. Er zijn twee belangrijke reacties die kunnen optreden:
🔹 Allergische reactie – Dit gebeurt wanneer het immuunsysteem een bepaalde stof in de olie als ‘gevaarlijk’ ziet en hier een afweerreactie op start. Dit kan leiden tot jeuk, zwelling, benauwdheid of zelfs een anafylactische shock in zeer zeldzame gevallen. Officieel vindt een allergische reactie plaats als reactie van het immuunsysteem op een eiwit. Aangezien een pure essentiële olie van Young Living nooit eiwitten bevat, kan het immuunsysteem ook niet reageren d.m.v. een allergische reactie.
🔹 Overgevoeligheid of irritatie – Dit is geen allergie, maar een reactie van de huid of slijmvliezen op de sterke bestanddelen in de olie. Dit kan zich uiten in roodheid, een branderig gevoel of hoofdpijn. Dit komt vaker voor dan een echte allergie. Bijvoorbeeld na teveel onverdund gebruik op de huid, of als je gewend bent veel parfums, wasverzachters, toiletspray ed te gebruiken. Met hulp van de oliën wil jouw lichaam de toxische chemicaliën ontgiften, dit zorgt soms voor hoofdpijn of andere reacties.
Hoe vaak komt een allergische reactie voor?
Hoewel allergieën voor essentiële oliën relatief zeldzaam zijn, komt contactallergie voor bepaalde oliën wél regelmatig voor.
- Een studie gepubliceerd in Contact Dermatitis (2021) toont aan dat ongeveer 2-3% van de mensen een contactallergie ontwikkelt voor essentiële oliën, vooral wanneer deze direct op de huid worden aangebracht.
- Citrusoliën zoals citroen en sinaasappel kunnen bij tot 5% van de mensen een verhoogde gevoeligheid veroorzaken bij blootstelling aan zonlicht (phototoxicity).
- Lavendel- en tea tree olie zijn de meest gerapporteerde oliën als het gaat om allergische/gevoeligheid reacties, met name bij mensen met een gevoelige huid. (Journal of the American Academy of Dermatology, 2020).
Welke oliën geven het vaakst een reactie?
Sommige oliën bevatten natuurlijke stoffen die bij gevoelige mensen sneller een reactie of irritatie kunnen veroorzaken:
🔹 Tea tree en lavendel – Vaak gerapporteerd bij contactallergieën.
🔹 Citrusoliën (citroen, limoen, bergamot, sinaasappel) – Kunnen huidreacties verergeren in combinatie met zonlicht.
🔹 Kruidnagel en kaneel – Bevatten eugenol, wat bij een gevoelige huid branderig kan aanvoelen.
🔹 Pepermunt – Kan tintelingen of huidirritatie veroorzaken, vooral in pure vorm.
Hoe voorkom je een reactie?
Essentiële oliën kunnen een prachtige toevoeging zijn aan je welzijnsroutine, zolang je ze op de juiste manier gebruikt. Hier zijn een paar eenvoudige richtlijnen om reacties te voorkomen:
✅ Doe altijd een patchtest – Breng een verdunde druppel olie aan op de binnenkant van je pols en wacht 24 uur om te zien of er een reactie optreedt.
✅ Verdun je oliën – Gebruik een dragerolie zoals jojoba of amandelolie. Pure oliën kunnen te sterk zijn voor de huid.
✅ Wees voorzichtig met citrusoliën in de zon – Wacht minstens 12 uur voordat je direct zonlicht op de behandelde huid laat komen.
✅ Luister naar je lichaam – Voel je je duizelig, krijg je hoofdpijn of een onprettig gevoel? Stop dan met het gebruik en kijk of de klachten verdwijnen.
Balans tussen natuur en sensitiviteit
Essentiële oliën zijn krachtig en helend, maar ieder lichaam reageert anders. Met bewuste keuzes en goed gebruik kun je optimaal genieten van de voordelen zonder ongewenste reacties.
Wil je weten welke oliën het beste passen bij jouw unieke energie en gevoeligheden? Bij Suzanne Shares begeleiden we je graag met een holistische blik op jouw gezondheid. We hebben meer dan 6 jaar ervaring, juist ook met verschillende gevoeligheden en allergieën. Neem contact op voor een meting en jouw persoonlijke plan!
Bekijk de voordeligste starter pakketten hier.
Lees meer: Wat de biomarker scan duidelijk maakt binnen een paar minuten.💛
💛 Jouw welzijn, jouw intuïtie, jouw pad. 💛
