• Profielfoto van Suzanne in een rond pictogram

    Geschreven door gecertificeerd Naturopaat Suzanne Shares

    - 8 jaar ervaring met ruim 1600 klanten in Nederland en Europa.

Waarom deze klachten aandacht verdienen

Je staat op om iets te pakken en ineens gaat je hart sneller kloppen. Misschien voel je je licht in je hoofd, trillerig of uitgeput. Wanneer dit na een COVID-infectie begon, kan het zinvol zijn om aan orthostatische intolerantie te denken: klachten die samenhangen met een rechtopstaande houding. Een mogelijke oorzaak is POTS, het posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom. Niet iedereen die duizelig is heeft POTS, en de diagnose vraagt meer dan één meting op een smartwatch.

Dit artikel onderscheidt gegevens uit onderzoek van hypotheses en persoonlijke ervaringen. Je hoeft je klachten niet uitsluitend aan één hormoon, virus of periode van stress toe te schrijven. Bij langdurige of ernstige symptomen verdient professionele diagnostiek een plaats.

Vrouw pakt een roze draagbare diffuser in een leren tas bij het raam, naast een groene kamerplant.

Wat betekent POTS?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Wat betekent POTS?

Bij POTS neemt de hartslag tijdens staan langdurig ongewoon sterk toe, samen met klachten zoals duizeligheid, hartkloppingen en vermoeidheid. Een internationale expertconsensus uit 2026 beschrijft voor volwassenen een stijging van minstens 30 slagen per minuut binnen tien minuten staan of bij een kanteltafelonderzoek, in de juiste klinische context. Bij jongeren geldt een hogere drempel. De diagnose vereist ook beoordeling van bloeddruk en andere verklaringen voor een snelle hartslag. Een getal op zichzelf is dus niet genoeg.

Een afbeelding met informatie over het nervus vagus zenuwstelsel en de impact die Young Living essentiële oliën hebben op het zenuwstelsel.

Waarom komen deze klachten ook voor na COVID?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Waarom komen deze klachten ook voor na COVID?

Na infecties kunnen bij sommige mensen langdurige veranderingen in autonome regulatie optreden. Het autonome zenuwstelsel helpt onder meer hartslag, bloeddruk en temperatuur aan te passen wanneer je van houding verandert. Long COVID kan samengaan met orthostatische klachten, maar niet iedereen met long COVID heeft POTS. Onderzoekers bestuderen verschillende mogelijke mechanismen, waaronder immuunprocessen, vaatregulatie en veranderingen in het circulerend bloedvolume. Eén eenvoudige oorzaak is nog niet vastgesteld.

Balance poederstick en Core sachet in de handen van een vrouw tijdens haar dagelijkse wellnessroutine.

Wat kun je voelen wanneer je gaat staan?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Wat kun je voelen wanneer je gaat staan?

Mogelijke klachten zijn een snelle hartslag, licht gevoel in het hoofd, zwakte, wazig zien, concentratieproblemen of de neiging te gaan zitten of liggen. Ook warmte en lang stilstaan kunnen belastend zijn. Dergelijke klachten komen echter ook voor bij uitdroging, bloedarmoede, medicijnbijwerkingen, schildklierproblemen of andere aandoeningen. Een arts kan bepalen welke controles zinvol zijn en wanneer hart- of vaatonderzoek nodig is. Zo wordt voorkomen dat iedere klacht achteraf op één postviraal mechanisme wordt geschoven.

AminoWise supplement van Young Living naast sportende man en vrouw – ideale ondersteuning voor actieve levensstijl, spierherstel en nu in de aanbieding

Hoe wordt POTS onderzocht?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Bekijk passende begeleiding

Hoe wordt POTS onderzocht?

Een zorgprofessional kan na liggende rust hartslag en bloeddruk meten, gevolgd door metingen tijdens maximaal tien minuten staan. Daarbij wordt gekeken naar het verloop van de waarden, de symptomen en eventuele bloeddrukdaling. De drempel van 30 slagen bij volwassenen is onderdeel van diagnostische criteria, geen thuistest waarmee je jezelf definitief kunt diagnosticeren. Een tilt-table-test is soms nuttig als de situatie onduidelijk is. Wanneer je ernstige duizeligheid of flauwvalneiging hebt, voer zo'n test niet zonder passende begeleiding uit.

  • Een Young Living Balance en Core set met sachets en capsules op een houten tafel, naast een notitieboek en aloëveraplant.
1 9

Suzanneshares

Balance & Core van Young Living – natuurlijk afvallen

€133,95 EUR
€179,96 EUR €133,95 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.
Alle details bekijken

Wat is de relatie met PEM?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Wat is de relatie met PEM?

POTS en post-exertionele malaise kunnen naast elkaar bestaan. Dat maakt de keuze voor activiteit extra belangrijk. Iemand kan door staan of bewegen hartkloppingen krijgen en daarnaast pas later een vertraagde algemene terugval ervaren. Een standaard oefenschema is daarom niet voor iedereen veilig. Eerst in kaart brengen welke klachten en grenzen aanwezig zijn, is belangrijker dan een vast aantal stappen of trainingsminuten nastreven. Bij ernstige PEM staan energiemanagement en het voorkomen van crashes voorop.

De CDC biedt actuele informatie over long COVID en de beoordeling van symptomen; kijk bij inspanningsklachten expliciet naar PEM.

Variatie aan voedingssupplementen op een houten plank, met boeken en een transparante shaker, als symbool voor consistente maandelijkse zelfzorg en investeren in je gezondheid.

Zijn B1 en magnesium een oplossing voor POTS?

Een helder perspectief met aandacht voor wetenschappelijke nuance.

Zijn B1 en magnesium een oplossing voor POTS?

Voedingstekorten kunnen klachten veroorzaken of verergeren en verdienen gerichte beoordeling. Maar er is geen overtuigend bewijs dat POTS na COVID doorgaans door B1-tekort ontstaat of dat allithiamine, magnesium, zink of vitamine D het syndroom geneest. Biochemische betrokkenheid van vitamines bij het zenuwstelsel is niet hetzelfde als een aangetoonde behandeling. Ook veranderingen in vocht- en zoutinname zijn niet voor iedereen veilig; bespreek dit bij hart-, nier- of bloeddrukproblemen eerst met een arts.

Wanneer medische hulp belangrijk is

Wat dit voor jouw dagelijks leven kan betekenen.

Wanneer medische hulp belangrijk is

Nieuwe pijn op de borst, ernstige benauwdheid, plots flauwvallen of andere acute alarmsymptomen vragen snelle beoordeling. Bij aanhoudende duizeligheid, hartkloppingen en uitputting na COVID is een gerichte medische afspraak zinvol. Je kunt vooraf opschrijven wanneer klachten optreden, welke houding je hebt en of rust helpt. Dat maakt het consult concreter. Een passend zorgplan kan activiteiten, slaap en behandeling van bijkomende problemen combineren. Het doel is klachten begrijpen en zorgvuldig begeleiden, niet ze wegverklaren als 'alleen stress'.

Voor algemene begeleiding en vragen over een haalbare wellnessroutine kun je Suzanne's pagina over chronische vermoeidheid en persoonlijke begeleiding bekijken. Deze informatie vervangt geen medische diagnostiek of behandeling.

Veelgestelde vragen

Kan long COVID POTS veroorzaken?

POTS en andere orthostatische klachten kunnen na COVID voorkomen, maar niet iedere patiënt heeft POTS.

Is 30 slagen per minuut extra hartslag voldoende voor een diagnose?

Nee. Klachten, duur, bloeddruk en uitsluiting van andere oorzaken zijn ook onderdeel van de beoordeling.

Kan ik zelf een sta-test uitvoeren?

Bij ernstige duizeligheid of flauwvalneiging is begeleiding belangrijk. Laat de interpretatie van metingen aan een zorgprofessional.

Is POTS hetzelfde als PEM?

Nee. POTS gaat over orthostatische klachten en hartslagregulatie; PEM is vertraagde verergering na belasting. Beide kunnen samen voorkomen.

Helpt extra vitamine B1 tegen POTS?

Er is geen bewezen algemeen B1-protocol voor POTS na COVID. Tekorten kunnen wel individueel beoordeeld worden.

Wat kun je uit dit onderzoek meenemen?

Een herkenbare klacht vraagt om een zorgvuldige verklaring, geen snelle diagnose. Probeer te begrijpen welke factoren bij jou meespelen en kies hulp die past bij je situatie. Bezoek eventueel de pagina over persoonlijke begeleiding bij langdurige vermoeidheid om te zien welke wellnessondersteuning Suzanne Shares aanbiedt. Een dergelijke dienst is geen vervanging voor medische zorg.

Onderzoek en richtlijnen om zelf te lezen:

Internationale POTS-consensus 2026

CDC: long-COVID-symptomen en begeleiding

CDC: pacing bij PEM

Verdiep je in je klachten, neem alarmsymptomen serieus en vraag passend advies.

Lees over begeleiding

Anderen bekijken ook

Duizelig bij opstaan na COVID? Long COVID, POTS en energieverlies

Duizelig wanneer je opstaat na COVID? Lees wat POTS is, hoe de hartslagtest werkt en waarom supplementen geen bewezen standaardoplossing zijn.

Terug naar blog

Reactie plaatsen