Tens mais desejos

Está a comer de forma mais saudável. Está a fazer mais exercício.
E, ainda assim... o seu corpo parece reter gordura precisamente agora.

Especialmente à volta da barriga.

Quando tem entre 40 e 50 anos, isto raramente se deve à falta de disciplina.
O seu corpo está a mudar — e exige uma abordagem diferente.

O teu corpo não está estragado

Está a tentar dizer-lhe algo, está em desequilíbrio.

A sua energia está mais baixa e sofre de nevoeiro mental. Já não se reconhece
Não está a fazer nada de errado! Mas o seu corpo funciona de forma diferente.

Cada corpo quer recuperar, mas precisa do apoio certo.
É assim que a sua capacidade de recuperação regressa na totalidade!

Por que isto acontece depois dos 40 anos

A partir dos 35 anos, as hormonas e o microbioma já começam a mudar.
O seu metabolismo também abranda.
A sua saciedade, e consequentemente a sensação de fome, altera-se, e o stress/cortisol desempenham um papel maior.
Perder peso na perimenopausa não é algo natural ou garantido.

Porque é que as dietas e esforçar-se mais não funcionam:
Comer menos → causa mais stress e sinais de alarme no seu corpo.

Contar calorias → ignora as hormonas e provoca um efeito negativo.

Treinar intensamente → treina como se tivesse 35 anos, sem adaptação a esta fase.

Estás pronto?


Para saber o que o seu corpo precisa para perder peso na perimenopausa?

É bem-vinda para:

  • uma consulta online
  • ou uma sessão semanal em Olhão (Portugal)
Descubra do que o seu corpo precisa
Certified naturopath Suzanne Shares consulting a client in her holistic health office in the Algarve, Portugal, seated at a desk with natural wellness products visible in a calm clinical setting.

Numa consulta

Informação direta sobre o que o seu corpo precisa, agora.

Conselhos: que ferramentas naturais não sobrecarregam ainda mais o seu sistema.

Focado na recuperação de todo o sistema: metabolismo, hormonas + sistema nervoso.

Sim, eu quero.
💬 WhatsApp Suzanne

Perguntas Frequentes

Pode isto ajudar quando tenho desejos?

Sim, muitas mulheres sentem menos desejos quando o seu corpo recupera o equilíbrio.

Porque é que estou a aumentar de peso depois dos 45 anos, se como a mesma coisa?

Devido às alterações hormonais, o seu corpo reage de forma diferente à alimentação, ao stress e à saciedade.

Por que é que já não consigo perder peso como antigamente?

O seu corpo pede uma abordagem diferente — comer de acordo com o seu ciclo, cuidar do equilíbrio da glicemia e enviar um sinal de segurança para todo o corpo.

Como posso reduzir a gordura abdominal?

Ao equilibrar o seu microbioma, hormonas, açúcar no sangue e sistema nervoso, o seu corpo pode eliminar gordura automaticamente.

É este um programa?

Não. Analisamos juntos o que o teu corpo precisa especificamente para voltar a encontrar esse equilíbrio por si próprio. Mesmo quando comes uma pizza, ou um gelado, ou estás de férias.

Experiências de mulheres como tu

  • Anke, 40

    Os meus desejos desapareceram!! E sei exatamente que suplemento acabou quando eles voltam.

  • Marleen, 52

    Após um acompanhamento individual com a Suzanne, continuei a perder peso. Finalmente, o meu corpo reencontrou o equilíbrio.

  • Carin, 48

    É fantástico poder voltar a comer bem e, ainda assim, perder centímetros à volta da cintura.
Mais avaliações

Naturopata Holístico Certificado

Sobre a Suzanne

Com mais de 25 anos de experiência em medicina complementar, naturopatia e coaching holístico, a Suzanne trabalha a partir de uma perspetiva orientada para a causa.

A sua abordagem é calma, analítica e pessoal, em conexão. Ela olha para além dos seus sintomas atuais e foca-se na forma como todos os sistemas funcionam — ou não — em conjunto.

A Suzanne combina anos de experiência com medições e protocolos científicos, ajudando assim mais de 1600 clientes a restaurar a capacidade de recuperação do corpo.

O que ajuda muitas pessoas

perder peso na perimenopausa sem dieta ou medicação

  • Perder peso na perimenopausa


“Porque é que aumento de peso depois dos 45 anos, se como menos do que nunca?”
Porque é que perder peso depois dos 45 já não funciona (e do que é que o seu corpo realmente precisa)


Come de forma mais saudável, faz mais exercício… e, ainda assim, o peso aumenta.
Isto não é uma questão de disciplina — mas sim de alterações hormonais.

 Descubra do que é que o seu corpo precisa

  • Aumenta de peso sem mudar a sua alimentação
  • A gordura abdominal persiste
  • Tem mais desejos/fome emocional
  • A sua energia está mais baixa
  • Já não se reconhece


“Não está a fazer nada de errado. O seu corpo funciona de forma diferente.”

Porque é que isto acontece na perimenopausa

  • as hormonas alteram-se
  • a saciedade funciona de forma diferente
  • o stress desempenha um papel maior


Porque é que não resulta

Porque fazer dieta e esforçar-se mais não funciona

  • comer menos → mais stress
  • contar calorias → ignora as hormonas
  • exercício físico → não adaptado à fase

O seu corpo não está estragado — está desequilibrado

  • o corpo quer recuperar
  • precisa do apoio certo
  • sem soluções rápidas


Como a ajudo

  • perceção do que o seu corpo precisa
  • trabalhar com apoio natural
  • focado nas hormonas + sistema nervoso

subtil: testes (este é o seu ângulo único!)

 Sobre a Suzanne

  • 15+ anos de experiência
  • trabalhou com centenas de mulheres
  • conhecimento de 25 anos de bases de dados

FAQ 


Porque é que aumento de peso depois dos 45 anos, se como o mesmo?

Devido a alterações hormonais, o seu corpo reage de forma diferente à alimentação, ao stress e à saciedade.

Porque é que perder peso já não é como antigamente?

O seu corpo pede uma abordagem diferente — não comer menos, mas apoiar melhor.

Como posso reduzir a gordura abdominal na menopausa?

Ao equilibrar as suas hormonas e o sistema nervoso, o seu corpo pode voltar a libertar gordura.

Isto é uma dieta ou um programa?

Não. Analisamos em conjunto o que o seu corpo especificamente necessita.

Pode ajudar se eu tiver desejos?

Sim, muitas mulheres sentem precisamente menos desejos quando o seu corpo recupera o equilíbrio.