“Slaap is geen luxe. Het is je nummer 1 behoefte.”

Lig jij ’s nachts wakker, draaiend, terwijl je lijf smacht naar rust?
Heb je moeite met inslapen, word je vaak midden in de nacht wakker of heb je slaapmedicatie nodig om de nacht door te komen?

Je bent niet alleen. Vanaf je 40e ervaart bijna 1 op de 3 mensen slaapproblemen. En dat is niet normaal. Het is een signaal van je lichaam dat iets uit balans is.

Welkom bij Suzanne Shares — waar jouw nachtrust hersteld wordt door te kijken naar de oorzaak, niet door de symptomen te onderdrukken.

Wie is Suzanne?

Ik ben Suzanne, naturopaat en aromatherapeut met ruim 15 jaar ervaring in holistisch welzijn.
Ik begeleid vrouwen en mannen van 30+ die worstelen met slapeloosheid, hormonale veranderingen, stress en chronische vermoeidheid.

Ik heb gewerkt met:

• cliënten met burn-out, angst en stressgerelateerde slapeloosheid
• vrouwen in de overgang, waarbij hormonen de slaap ontregelen
• mensen die afhankelijk waren van slaapmedicatie, maar verlangden naar natuurlijke alternatieven
• gezinshuizen met kinderen met serieuze slaapproblemen

Daarnaast geef ik workshops over stress, slaap, hormonen en stressregulatie, en train ik therapeuten in het inzetten van essentiële oliën en supplementen.
Ook heb ik meer dan 2000 metingen uitgevoerd. 

Wat kan ik voor je betekenen?

1. Diepgaande online intake & meting

We onderzoeken waar jouw slapeloosheid vandaan komt:

• Tekorten (magnesium, vitamine D, melatonine-voorlopers)
• Stresshormonen die ’s nachts te hoog blijven
• Hormonale ontregeling (overgang, schildklier, cortisol)
• Zenuwstelsel dat niet in “rust & herstel” stand komt

2. Persoonlijk slaapherstelplan

Je krijgt een plan dat verdergaat dan “slaap hygiëne”:

• Supplementen die wél opgenomen worden door de cel
• Essentiële oliën die direct het zenuwstelsel kalmeren
• Specifieke tekorten die worden aangevuld

3. Ondersteuning bij afbouw slaapmedicatie

• In overleg met je arts ondersteun ik je lichaam om weer zelf het ritme te vinden, zodat afhankelijkheid kan verminderen.

4. Nazorg & monitoring

We bouwen samen stap voor stap aan duurzame nachtrust en dagelijks meer ontspanning. 

Waarom deze aanpak anders is

💊 Slaapmedicatie verdooft je brein — maar herstelt je lichaam niet. Je loopt steeds meer achterstand op.
🌿 Essentiële oliën en supplementen werken als sleutels in je cellen, kalmeren je zenuwstelsel en geven de juiste bouwstoffen om slaap van binnenuit te herstellen.
📊 Met de meting weet je exact wat jouw lichaam tekortkomt, in plaats van gokken of symptoombestrijding.

Veelvoorkomende oorzaken van slaapproblemen na je 35e

• Hormonale veranderingen (overgang, afnemende melatonineproductie)
• Chronische stress en te hoge cortisolwaarden
• Tekorten in magnesium, vitamine D, B6 of tryptofaan
• Darm- en leverbelasting die de slaap-hormonen verstoort
• Medicatie of koffie/alcoholgebruik dat je slaapcyclus beïnvloedt

Wat anderen ervaren

“Na jaren elke nacht slaapmedicatie dacht ik dat dit mijn leven was. Dankzij Suzanne heb ik nu nachten waarin ik écht diep slaap — zonder pillen. Ik was verrast hoe snel dat ging.”
— Karin, 52 jaar

“Ik werd elke nacht om 3 uur wakker. Het bleek dat mijn lever en stresshormonen uit balans waren. Met de juiste olie en suppletie slaap ik eindelijk door.”
— Johan, 48 jaar

“In de overgang verloor ik mijn nachtrust. Nu heb ik rustgevende rituelen en oliën die me helpen ontspannen. Ik voel me weer mens.”
— Els, 55 jaar

Waarom je dit niet moet blijven negeren

Elke nacht zonder goede slaap verstoort je geheugen, humeur, immuunsysteem en hormonen. En op termijn is het een sluipmoordenaar. 
Slaap is geen luxe. Het is de basis voor energie, focus en gezondheid.

✨ Plan je gratis kennismakingsgesprek
🛌 Vraag jouw slaapherstelcheck aan
🌙 Samen brengen we jouw nachtrust terug — veilig, natuurlijk en duurzaam.