“Je bent niet kapot. Je bent uitgeput. En je lichaam wijst de weg: Hier zit het fout.”

Je hebt alles geprobeerd: rust, therapie, pilletjes, “doorgaan tot je knapt”. Maar je energie komt niet terug. Je voelt je chronisch uitgeput, overprikkeld, onzeker.
Dit kan anders — want jouw lichaam is niet je vijand. Het heeft alleen de sleutels nodig die ons dieet, of onze constitutie mist.

Welkom bij Suzanne Shares, waar jouw pad naar herstel begint met meten.
Holistisch en natuurlijk klinkt misschien vaag, maar het lichaam wil altijd herstellen. Dus het is een kwestie van 'verstopte leidingen' opsporen.

💬 WhatsApp Suzanne

Wie is Suzanne?

Ik ben Suzanne, naturopaat & aromatherapeut, moeder én ervaringsdeskundige op het terrein van chronische klachten.


Met meer dan 15 jaar ervaring begeleid ik mensen met diepe vermoeidheid, burn‑out, hormonale disbalans én post‑virale klachten (zoals Long COVID).
Heb je behoefte aan begeleiding vanuit een holistisch en natuurlijk oogpunt?

Gezinshuizen en pleegzorg

Ik werkte intensief in gezinshuizen en pleegzorg, waar ik leerde hoe (trauma) stress, opvoeddynamiek en fysieke uitputting samenhangen.
Daarnaast heb ik:

  • tal van workshops en trainingen gegeven over energie, herstel en zelfzorg
  • orthomoleculaire therapeuten getraind in het werken met metingen, supplementen en essentiële oliën
  • cliënten begeleid met burn‑out, PTSS, hormonale klachten én immuunuitdagingen

Die combinatie van kennis uit trauma, biochemie en natuurgeneeskunde maakt dat ik jou kan zien — als geheel mens.

Wat ik doe voor jou

In mijn coachingstraject bundel ik:

  • Diepgaande online intake + meetinstrumenten
  • Persoonlijk herstelplan
  • Begeleiding op maat
  • Contact waar nodig

  • Diepgaande online intake + meetinstrumenten

    We laten jouw lichaam spreken: waar jouw energie al jaren wegvloeit: tekorten, ontstekingen, ontregelingen in je systeem.

  • Persoonlijk herstelplan

    Met exacte aanwijzingen: welke supplementen (die wél opgenomen worden), welke oliën, welke leefstijlinterventies. Succes gegarandeerd!

  • Steun in integratie & levensstijl

    Je krijgt begeleiding in slaapoptimalisatie, stressmanagement, adembeweging, dagelijkse opbouw. Via 1 op 1 contact en in onze online community.

  • Nazorg & monitoring

    Maandelijkse contactmomenten: We evalueren regelmatig, bijsturen waar nodig en garanderen duurzaam herstel.

Waarom dit anders is:

Olie, cellen & supplementen in één ecosysteem

Essentiële oliën: sleutels in de celsignalering

Oliën bevatten vele moleculen die als sleutels werken op receptoren — ze kunnen directe signalen geven aan cellen, ontstekingsroutes beïnvloeden en het zenuwstelsel kalmeren.
Dat maakt ze krachtiger dan veel standaard methoden die vooral op symptoombestrijding focussen. Stel je maar voor: als jij niet de juiste sleutel hebt, gaat de deur niet open.

Supplementen: wél effectief als je ze opneemt

Veel supplementen worden niet optimaal opgenomen: je plast ze vaak uit.
Daarom werk ik met meet­instrumenten en principes uit de orthomoleculaire wetenschap om gericht aan te vullen wat je lichaam écht nodig heeft — zodat stofjes wél de cel bereiken.

In combinatie met oliën en leefstijl ontstaat er synergie die herstel op systeemniveau op gang brengt.

Even voorstellen: "Hi, ik ben Suzanne!"

Burn‑out & chronische vermoeidheid

Wat gebeurt er in je lichaam?

Je bent niet lui. Je bent lichamelijk uitput. En dit zijn vaak de kernmechanismen:

  • Mitochondriale disfunctie: je energiecentrales kunnen niet optimaal functioneren
  • Chronische ontsteking & oxidatieve stress
  • Hormonaal ontregeling (cortisol, schildklier, geslachtshormonen)
  • Tekorten (vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren)
  • Autonome ontregeling (sympathisch vs parasympathisch balans)
  • Celcommunicatie die ‘verdrinkt’ in ruis

Je klachten zijn niet normaal. Je lichaam vertelt je iets. Niet “gewoon pech”, maar uitkomst van langdurige disbalans.

Long COVID & immuunherstel

Dit zit erachter

Veel mensen met Long COVID ervaren symptomen als:

  • Uitzonderlijke vermoeidheid & malaise
  • “Brain fog” – concentratieverlies
  • Spier- of gewrichtspijn
  • Hartkloppingen, kortademigheid
  • Ontstekingsmarkers die blijven hangen

Onderzoekers suggereren dat Long COVID overlapt met mechanismen van chronische vermoeidheid — denk aan immunedisbalans, mitochondriale ontregeling en auto­immuniteit. (IFM)
Naturopathische benaderingen richten zich op:

  • Het herstel van het immuunsysteem, door ontstekingen te verminderen en immunoregulatie te ondersteunen (PMC)
  • Het ondersteunen van de darmmicrobiota — de darm is de basis van je immuunsysteem (nhcmed.com)
  • Mitochondriale ondersteuning & antioxiderende strategieën (ccscc.com.au)
  • Stressregulatie, autonome balans en systeemgerichte herstelinterventies (nhcmed.com)

Kortom: Long COVID vereist een integrale aanpak — niet enkel symptoombehandeling, maar systeem­herstel. (PMC)

Wat anderen ervaren

  • Elise, 47 jaar

    “Na twee jaar Long COVID kon ik amper de trap op. In zes maanden met Suzanne's aanpak begon ik ‘s ochtends wakker te worden met energie.”

  • Mark, 39 jaar

    “Ik dacht dat ik gewoon burn‑out was. Achteraf bleek dat mijn immuunsysteem ontregeld was. Nu voel ik stap voor stap herstel in mijn zenuwstelsel.”

  • Anita, 52 jaar

    “Ik sleepte me door de dag. De combinatie van oliën, gerichte suppletie en leefstijl is voor mij de missing link geweest.”
Lees meer reviews

Neem contact op

Elke dag van uitputting is een extra belasting op je systemen. Hoe langer je wacht, hoe dieper de verstoring.
Ik help je herstellen voordat je chronisch verstrikt raakt.
Je hoeft dit niet alleen te doen.

✨ Ontvang je gratis oriëntatiegesprek

Burn‑out, chronische vermoeidheid & Long COVID

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of ik “gewoon moe ben” of dat er sprake is van burn‑out of chronische uitputting?


Het verschil zit in de intensiteit, duur en het uitblijven van herstel na rust. Bij burn‑out of chronische vermoeidheid ervaar je vaak:

  • voortdurende uitputting, zelfs na slaap
  • moeite met concentreren, geheugenverlies
  • lichamelijke klachten (pijn, maagklachten, hartkloppingen)
  • emotionele ontreddering, prikkelbaarheid
  • afnemende motivatie en zinloosheid

Als deze klachten weken of maanden aanhouden en geleidelijk verergeren, is dat een sterk signaal dat er dieperliggende disbalansen spelen — en niet “gewoon stress”.

Kun je Long COVID beschouwen als een vorm van chronische uitputting of “postvirale burn‑out”?


Ja — Long COVID vertoont vaak overlap met mechanismen van chronische vermoeidheid en burn‑out: immunedisbalans, mitochondriale disfunctie, ontstekingsreacties en hormonale ontregeling spelen vaak mee. (nhcmed.com)

Maar Long COVID brengt vaak ook extra uitdagingen met zich mee, zoals aanhoudende ontstekingsroutes, auto-immuunreacties en herstelvertraging na inspanning. Daarom is de aanpak integraal en gepersonaliseerd — niet één protocol dat voor iedereen werkt. (Portland Clinic of Natural Health)

Hoe snel kun je verbetering verwachten met mijn hersteltraject?


Resultaten variëren, afhankelijk van:

  • de ernst van de uitputting of Long COVID
  • duur van klachten
  • aanwezigheid van bijkomende disbalansen
  • jouw inzet op leefstijl, rust en integratie

In de praktijk zie ik vaak veranderingen binnen weken tot enkele maanden: betere slaap, meer energie pieken, minder “crashes”, helderder denken. Maar écht duurzaam herstel vraagt soms 3–6 maanden of langer, en is geen race.

Is dit veilig, en kun je geen schade veroorzaken met oliën, supplementen of “herstelplan”?


Veiligheid is voor mij een absolute voorwaarde. Daarom:

  • Werk ik eerst met een grondige intake en meting
  • Zet ik alleen stoffen in die bewezen veilig zijn in lage, therapeutische doseringen
  • Combineer ik dit met monitoring en bijsturing
  • Werk ik met een principe: do no harm (namelijk geen overbelasting)

Essentiële oliën en supplementen worden pas ingezet als blijkt dat jouw lichaam ze nodig heeft, niet zomaar “voor het idee”.

Wordt alles wat je inneemt niet weer uitgescheiden - zit er wel nut in aanvullen?

Dat is een terechte twijfel. Ja, veel supplementen worden slecht opgenomen of lopen deels verloren.

Daarom werk ik met:

  • meting: om exact te weten welke stoffen jouw lichaam tekortkomt
  • bio‑beschikbare vormen: zodat opname beter is
  • combinatie met oliën en celsignaalactivatie: oliën kunnen helpen receptoren en transportmechanismen te stimuleren, waardoor opname en effect groter worden

Zo minimaliseren we verspilling en maximaliseren we effectiviteit.

Moet ik stoppen met wat ik nu al doe (medicatie, therapie)?


Nee — deze aanpak is vaak aanvullend, geen vervanging.

Als je al onder behandeling bent (huisarts, psycholoog, specialist), overleg dan altijd.
Mijn traject werkt juist goed dóór integratie: ik kijk wat veilig kan samengaan, wat kan worden ondersteund of afgebouwd (in overleg), en waar we synergie creëren.

Wat als ik meer schade heb opgelopen - teruggevallen ben, steeds energieverlies of “crashes”?


Dat is geen falen — het is vaak een signaal dat je lichaam nog niet voldoende rust, herstel of de juiste bouwstoffen heeft gehad.

In dat geval:

  • Herstarten we met mildere fasen (langzamere opbouw)
  • Brengen we focus op herstel en regeneratie (ruststrategieën, ondersteuning van mitochondriën, ontstekingsremming)
  • Blijven we meten en bijsturen totdat je systeem terug in balans is

Herstel is vaak geen rechte lijn, maar met correcte ondersteuning kun je wel steeds dichterbij komen.

Portretfoto van een blije Suzanne met opgestoken haar, gouden oorbellen en ketting, gekleed in een elegante rode jurk. Stralend en zelfverzekerd.

Over Suzanne Shares

Na 25 jaar ervaring in naturopathie en coaching, ontdekte ik dat herstel veel sneller gaat als we kijken op celniveau. Jij bent uniek, en jouw gezondheid vraagt om een gepersonaliseerde aanpak. Met natuurlijke producten en holistische begeleiding help ik je om oxidatieve stress te verminderen, balans te vinden en je welzijn te verbeteren.

Lees mijn verhaal

De oplossing voor jouw klacht

Zet kosteloos jouw eerste stap naar balans met premium advies.

Ontvang jouw persoonlijke plan of stel je vraag

Shop onze bestsellers: De kracht van natuur in jouw dagelijkse routine!

Alles bekijken

🌿 Herstellen kan sneller – je bent niet kapot, je bent uitgeput

Voel je je chronisch vermoeid, overprikkeld of steeds “op”?

Dan is dit geen toeval of zwakte — je lichaam fluistert simpelweg: help me herstellen.

Suzanne Shares helpt jou met holistische coaching, aromatherapie en gerichte herstelplannen.

We combineren kennis uit de naturopathie, orthomoleculaire therapie en celbiologie om jouw energie terug te brengen — zónder symptoombestrijding, maar mét duurzame systeemondersteuning.

✨ Veelgestelde vragen over burn-out, chronische vermoeidheid & Long COVID

Wat als ik al van alles geprobeerd heb, maar niets werkt?

Dan is het tijd voor een diepere aanpak. Wij kijken niet alleen naar symptomen, maar naar de oorzaken:

🔬 mitochondriale disbalans, 🧬 hormonale verstoringen, 🔥 chronische ontsteking en 🧠 zenuwstelselontregeling.

Hoe helpt aromatherapie bij herstel?

Essentiële oliën zijn méér dan geur — ze activeren celsignalering, reguleren stressroutes en ondersteunen je immuunsysteem. Denk aan lavendel voor slaap, frankincense voor celherstel en copaiba bij ontsteking.

Wat maakt Suzanne Shares uniek?

✅ Persoonlijke aanpak

✅ Wetenschappelijk onderbouwd herstelplan

✅ Begeleiding met iTovi-scan, supplementadvies én leefstijlcoaching

✅ Integratie van oliën, bioactieve supplementen en systeemherstel

💛 Voor wie is dit bedoeld?

Deze aanpak is er voor jou als je worstelt met:

  • Chronische vermoeidheid of burn-out
  • Hormonale disbalans (PMS, schildklierklachten)
  • Long COVID of post-virale uitputting
  • PTSS, trauma en overprikkeling
  • Vage klachten die maar niet overgaan

🔍 Populaire zoekopdrachten waar wij bij helpen

  • “Hoe verminder ik chronische vermoeidheid op natuurlijke wijze?”
  • “Wat zijn de beste oliën tegen burn-out?”
  • “Is Long COVID te behandelen zonder medicatie?”
  • “Supplementen die wél werken bij uitputting”
  • “Hoe helpt aromatherapie bij herstel van stress en trauma?”

📌 Over Suzanne Shares

Suzanne is naturopaat, aromatherapeut en ervaringsdeskundige.

Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen met uitputting, trauma en hormonale verstoringen.

Met haar unieke mix van wetenschap, zorgzaamheid en persoonlijke begeleiding helpt ze mensen écht herstellen.

👉 “Ik geloof niet in quick fixes. Ik geloof in het herleren van wat je lichaam allang wist: hoe te helen.”

🚀 Start hier jouw herstel

✅ Gratis herstelcheck aanvragen

✅ Oriëntatiegesprek plannen met Suzanne

✅ Workshop volgen: Reboot je energie

🔗 Naar coachingtrajecten

🔗 Bekijk de oliën die we inzetten

🔗 Lees ervaringen van cliënten

📫 Contact & Info

Suzanne Shares – Holistische gezondheid & herstelcoaching

📍 Locatie: Online & in Nederland

📞 Contact: info@suzanneshares.nl [Telefoonnummer]

💌 Nieuwsbrief: Inschrijven voor tips & inspiratie

🕊️ Volg ons op socials:

Instagram | Facebook | Patreon

🌿 Holistisch herstellen = systeemherstel

Wij helpen je om:

  • oxidatieve stress te verminderen
  • je energiecentra (mitochondriën) te ondersteunen
  • je hormonen weer in balans te brengen
  • je immuunsysteem te reguleren
  • je zenuwstelsel tot rust te brengen

Zodat jij weer kunt léven — met energie, rust en veerkracht 💛

🔖 © 2025 Suzanne Shares – Naturopathie, Aromatherapie & Coaching voor energie, balans en welzijn

📜 Disclaimer: Deze site is informatief en vervangt geen medisch advies.

Leer Suzanne kennen

Jouw persoonlijke coaching bij chronische klachten


✨ Je klachten zijn geen last. Ze zijn richtingaanwijzers. En jouw lichaam fluistert allang wat het nodig heeft.

Welkom bij Suzanne Shares – waar natuurlijke gezondheid begint met luisteren naar je lichaam, niet het onderdrukken van signalen.

Ik ben Suzanne, gediplomeerd naturopaat en aromatherapeut, gespecialiseerd in holistisch welzijn en natuurlijke ondersteuning bij chronische klachten. Met meer dan 15 jaar ervaring begeleid ik vrouwen en gezinnen die worstelen met burn-out, hormonale disbalans, angsten, PTSS, huidproblemen, ADHD, allergieën en long COVID.

Vanuit mijn achtergrond in pleegzorg en gezinshuizen heb ik diepgaande inzichten opgedaan in wat langdurige stress, trauma en tekorten doen met lichaam en geest. Inmiddels heb ik honderden vrouwen geholpen om grip te krijgen op hun gezondheid — met simpele, doeltreffende tools die het lichaam echt ondersteunen.

Wat als jouw supplementen eigenlijk niets doen?

💊 Wist je dat de meeste supplementen in Nederland niet of nauwelijks worden opgenomen?
Je plast letterlijk elke dag euro’s door het toilet. Het probleem?
De opneembaarheid. De cel komt vaak niet eens in aanraking met wat jij inneemt.

Meten = weten. Daarom werk ik met innovatieve technologie die binnen minuten meet wat jouw lichaam écht nodig heeft. Geen gokken, maar gericht aanvullen van de tekorten die je uitputten.

📉 In Nederland heeft:

  • 42% van de kinderen een chronisch vitamine D-tekort

  • Bijna 70% van de vrouwen een tekort aan magnesium

  • 1 op de 3 mensen B12-tekort zonder het te weten

En jij? Weet jij waar jouw klachten vandaan komen?

Wat maakt essentiële oliën anders dan de ‘gewone’ zorg?

🌱 Essentiële oliën zijn géén parfum. Ze zijn chemisch complexe stoffen met de kracht om op celniveau processen te beïnvloeden. Denk aan:

  • Het openen van receptor-sleutels op jouw celwand

  • Het activeren van herstelprocessen in het zenuwstelsel

  • Het ondersteunen van hormoonbalans, immuunsysteem en emoties

Daar waar reguliere zorg vaak symptomen onderdrukt, zoeken wij samen naar de oorzaak. Wat probeert jouw lichaam je te vertellen?

Coaching & begeleiding: jouw pad naar herstel

In mijn coaching gebruik ik:

  • Therapeutische oliën van Young Living

  • Orthomoleculaire inzichten

  • Traumabewust lichaamswerk

  • En bovenal: jarenlange praktijkervaring uit o.a.

    • Pleeggezinnen & gezinshuizen

    • Begeleiding van vrouwen met burn-out, angststoornissen & long COVID

    • Training en mentoring van orthomoleculair therapeuten en aromatherapeuten

    • Naturopathie praktijk in Portugal

Daarnaast geef ik regelmatig live en online workshops over natuurlijke gezondheid, tekorten en emotionele balans.

De rode draad? Leren luisteren naar je lichaam, en het geven van precies die stoffen die het nodig heeft om zelfherstellend te zijn.

Wat anderen zeggen: 

“Ik dacht altijd dat ik ‘gewoon moe’ was. Tot Suzanne mij liet zien wat mijn lichaam miste. Na 3 weken met haar plan voelde ik weer energie. Geen symptoombestrijding, maar échte verandering.”
— Marianne, 42 jaar

“Na jarenlang therapie voor PTSS bracht deze aanpak iets wat ik nog nooit had ervaren: rust in mijn lijf.”
— Sophie, 35 jaar

“Ik dacht dat olie gewoon lekker rook, maar nu snap ik pas hoe het op celniveau werkt. Het is bizar wat het doet met m’n zenuwstelsel.”
— Linda, 39 jaar

Wat als je lichaam al weet wat het nodig heeft?

Start met luisteren naar je lijf.

🧬 Ik help je ontdekken wat jouw lichaam tekortkomt – en wat het nodig heeft om te herstellen.
✨ Met natuurlijke tools, wetenschappelijke inzichten en 15+ jaar ervaring aan jouw zijde.

💥 Klaar om te stoppen met symptomen onderdrukken?

Plan vandaag nog een kennismakingsgesprek voor jouw persoonlijke plan.
En ontdek hoe je weer in balans komt – op een manier die bij jóu past.

👉 Gratis intake aanvragen